Biorytmus človeka vychází z datumu narození. Od tohoto dne se počítá jeho cyklus života složený ze třech částí fyzického, emocionálního a intelektuálního.
Každý z těchto cyklů probíhá ve fázích (graficky znazorněné jako sinusoida).
Intelektuální se opakuje každých 33 dní.
Emocionální se opakuje každých 28 dní.
Fyzický se opakuje každých 23 dní.
Sínusoida má dva vrcholy: horní úroveň - nejlepší stav, dolní úroveň - nejhorší stav.